泰國試管嬰兒-促排前好習慣可以改善卵子質(zhì)量
時間：2024-06-07 15:08 作者：
卵子作為構成受精卵的關鍵部分，其質(zhì)量對胎兒發(fā)育起著決定性影響。
首先，要了解卵子的數(shù)量情況。每位女性出生時約有 200 萬顆卵子，但并非所有都能成熟，在生育年齡段，每月僅有一批卵泡中的一顆優(yōu)勢卵泡能成熟并排出，其他則會逐步消亡，女性一生僅有約 400-500 個卵子可發(fā)育成熟且有機會成為受精卵，所以卵子質(zhì)量對成功懷孕意義重大。 接著，講講如何判斷卵子質(zhì)量。主要可通過 B 超監(jiān)測、看卵泡直徑大小、觀測排卵前的 E2 峰以及月經(jīng)前的分泌物狀況。B 超可精確知曉卵泡發(fā)育情形；卵泡直徑處于 16mm-22mm 為成熟狀態(tài)；排卵前的 E2 峰能體現(xiàn)卵泡顆粒細胞的分泌水平；月經(jīng)前有透明且粘性的分泌物則表示雌激素分泌良好，往往卵子質(zhì)量較高。 下面是提高卵子質(zhì)量的五大生活習慣： 其一，選擇恰當?shù)膫湓心挲g，女性最佳生育年齡段為 23-30 歲，隨著年齡增長，卵子質(zhì)量會逐漸降低，故而應盡早規(guī)劃生育事宜。
其二，調(diào)整飲食習性，要戒煙戒酒，多吃如黑豆等豆制品以補充植物雌激素“大豆異黃酮”，同時多食用富含鐵元素的食物以彌補經(jīng)期鐵元素的流失。
其三，避免熬夜，熬夜會擾亂生物鐘和內(nèi)分泌環(huán)境，對卵巢功能產(chǎn)生不良影響，所以保持規(guī)律作息對卵子質(zhì)量非常重要。
其四，維持合理體重，女性體脂率應保持在 22%-25%之間，過瘦或過胖均會影響卵子質(zhì)量，要保持正常的體重和 BMI。
其五，在經(jīng)期期間避免性生活，因為這會直接影響卵子質(zhì)量和女性健康，應杜絕經(jīng)期同房。 總之，在生活中要進行適當?shù)腻憻拋碓鰪婓w質(zhì)。另外要注意不要久坐，久坐不利于盆腔的血液循環(huán)。生活方式要保持健康，戒煙戒酒，不熬夜。最重要的是，不要對懷孕這件事有壓力，放松心情，卵子質(zhì)量對成功妊娠的影響極大。通過上述選擇合適備孕年齡、調(diào)整飲食習慣、避免熬夜、保持合理體重、避免經(jīng)期性生活這五大生活習慣，可有效提升卵子質(zhì)量，增加成功妊娠的幾率。
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