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晚婚晚育似乎已成為一種趨勢(shì)，尤其是現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，很多人把生子一事一拖再拖，于是“懷孕難”的現(xiàn)象騰空出世！不少大齡女性，開始慌了!
大家都知道，大齡很難自然懷孕，而難就難在以下幾點(diǎn)：
基礎(chǔ)卵泡少、空泡率高;
卵子老化，質(zhì)量不佳;
子宮內(nèi)膜容受度也低。
想一想，胚胎質(zhì)量不高，內(nèi)膜還不接受，這懷起孕來真的是非常困難，這時(shí)候就得借助偉大的試管技術(shù)來拯救這場(chǎng)生命的劫難了。
所以要想提高試管嬰兒的成功率，怎么獲得優(yōu)質(zhì)的卵子、怎么調(diào)理好內(nèi)膜就是重中之重了!
1、備孕前須進(jìn)行生育評(píng)估
首先，高齡備孕準(zhǔn)爸媽在進(jìn)行試管備孕前，夫妻雙方都需要進(jìn)行生育能力的綜合評(píng)估，清楚把握準(zhǔn)爸媽的生育情況。如果準(zhǔn)爸媽還有自然生育的可能，可以嘗試3-6個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行自然試孕。如果試孕不成功，那么準(zhǔn)爸媽就要抓緊時(shí)間啟動(dòng)試管診療周期，越早進(jìn)行試管備孕成功率越高，千萬(wàn)不能因?yàn)槠渌虑樵俚R試管備孕的時(shí)間！
如有些準(zhǔn)爸媽可能會(huì)覺得快過春節(jié)了不想再啟動(dòng)試管診療周期，這對(duì)于年輕的準(zhǔn)爸媽來說，不會(huì)對(duì)試管備孕的結(jié)果影響太大！但對(duì)于高齡備孕的準(zhǔn)媽媽而言，試管備孕的結(jié)果會(huì)截然不同！尤其是35歲以上的準(zhǔn)媽媽而言，一旦出現(xiàn)備孕困難的情形，就要排除萬(wàn)難盡快啟動(dòng)試管診療周期，越早啟動(dòng)試管成功的幾率越大！
2、調(diào)理好身體
01
早做決定
當(dāng)你做出要孩子的決定后，最好盡早開始受孕，因?yàn)樯眢w的組織在不斷老化，卵子的活力也越來越低，這些都會(huì)直接影響胚胎的質(zhì)量。如果此時(shí)的身體還存在一些疾病，那么懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后將身體調(diào)整到好的狀態(tài)再懷孕。
02
早睡早起
盡量做到早睡早起不熬夜，熬夜真的是生育的大忌，對(duì)卵巢功能的傷害是不可逆的，所以保證休息，讓身體元?dú)鉂M滿，是應(yīng)該做到的。
03
營(yíng)養(yǎng)均衡
正所謂吃好喝好身體好，調(diào)理身體需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)試管的不同階段來安排飲食，孕前需多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等。
高齡孕婦更應(yīng)該補(bǔ)充足夠的熱量和水分，可以多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
3、高齡懷孕面對(duì)的難題1.卵子老化
隨著年齡增長(zhǎng)，卵子的數(shù)量逐漸減少，卵子質(zhì)量下降，影響受孕。
2.卵巢功能下降
卵巢功能下降會(huì)繼而影響到卵子排出，就算成功受孕后受精卵也不易著床。
3.性激素減少
女性在進(jìn)入35歲后激素量會(huì)逐漸減少，而激素對(duì)卵子排出、胚胎著床發(fā)育等發(fā)揮著重要作用。
艱難試管路
從31歲到38歲，小靜（化名）的備孕之路已經(jīng)走了7年，7年間她不是沒有做過努力，只是每一次的努力卻總以失敗告終。
"我還有懷孕的希望嗎？"，這已經(jīng)不是她第一次向醫(yī)生提出這個(gè)疑問。
2021年5月，小靜做了第一次試管前的全面身體檢查，曾經(jīng)一次的宮外孕經(jīng)歷讓她的宮腔環(huán)境比一般人糟糕很多，再加上丈夫精子碎片率過高，自然懷孕變得難上加難。
經(jīng)歷了三個(gè)月的安心療養(yǎng)，小靜做了人生第一次"促排取卵"，醫(yī)生從她的體內(nèi)共取出十顆卵子，但由于子宮內(nèi)膜炎，宮腔環(huán)境惡劣，兩次試管結(jié)果均以失敗告終。
翻開試管嬰兒的歷史，其實(shí)失敗的案例不在少數(shù)，特別是高齡女性，有的甚至經(jīng)歷了6次7次甚至更多次的移植。
4.如何提高試管成功率01
做身體檢查，排除異常
高齡女性在備孕試管嬰兒時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行全面的身體檢查。
首先是卵巢、子宮等方面的檢查，卵巢孕育卵子，胚胎在子宮內(nèi)發(fā)育，如果這兩者出現(xiàn)異常，則孕育將會(huì)受到阻礙。
注重高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等疾病的檢查，有這些疾病不代表不能懷孕，但會(huì)對(duì)懷孕造成一些影響。
如果備孕一段時(shí)間懷孕了，這些疾病的危害可能在孕期被放大，從而帶來意想不到的麻煩，應(yīng)在備孕前積極配合醫(yī)生進(jìn)行控制。
02
規(guī)律生活，飲食調(diào)整
地中海飲食，連續(xù)多年被評(píng)為全球“最佳飲食”。有研究表明，試管嬰兒助孕前堅(jiān)持2~3個(gè)月地中海飲食，胚胎的質(zhì)量有所提高，可在一定程度上提高試管嬰兒成功率。
1. 以種類豐富的植物食品為基礎(chǔ)，包括多種新鮮有機(jī)蔬菜和水果（最好選升糖指數(shù)低的水果）、全谷類（粗糧雜糧，纖維素多，升糖指數(shù)低）、豆類、堅(jiān)果等。
2. 對(duì)食物的加工盡量簡(jiǎn)單，并選用當(dāng)?shù)亍?yīng)季的新鮮蔬果作為食材，避免微量元素和抗氧化成分的損失。
3. 烹飪時(shí)用植物油（橄欖油，含不飽和脂肪酸），代替動(dòng)物油（含飽和脂肪酸），以及各種人造黃油，尤其提倡用橄欖油（不飽和脂肪酸為主）。
03
鍛煉身體，保持健康體重
一個(gè)好的身體素質(zhì)是不容忽視的，日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘坏兄趶?qiáng)健體魄，提高免疫力，還有助于卵巢功能的保養(yǎng)，對(duì)順利度過孕期及分娩都有幫助。
另外，女性年齡大了以后新陳代謝減緩了，體重自然也會(huì)上升，如果太過肥胖則會(huì)影響到卵巢排卵功能，不利于受孕。在飲食上注重改善，低鹽、低糖、低脂飲食，每天進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉。
04
保持身心愉悅，助力好孕
很多人因?yàn)樽陨砟挲g大了，對(duì)孩子比較渴望，所以決定做試管嬰兒后就希望趕快成功，因此導(dǎo)致過分的急切，其實(shí)這樣反而容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對(duì)于試管嬰兒助孕是很不利。
壓力過大的情況下，不妨給自己放個(gè)假，調(diào)適一下心情，做做自己喜歡的事情，與家人多交流交流，獲得理解和支持。
試管有時(shí)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，但絕不是個(gè)人戰(zhàn)。
不孕面臨的困境本就復(fù)雜多樣，而對(duì)于試管失敗的女性來說更是雪上加霜。
一方面是要經(jīng)受身體的強(qiáng)負(fù)荷，另一方面是要抗住精神上的巨大壓力。
但試管并不是一條形單影只的道路，家庭、伴侶、醫(yī)生、朋友都是試管路上的強(qiáng)大支柱。
只要我們保持健康向上的心態(tài)，積極和醫(yī)生交流溝通，正確對(duì)待試管路上的一個(gè)個(gè)難題，丟棄焦慮不安，耐心等待好"孕"的到來。
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