泰國(guó)曼谷醫(yī)院試管嬰兒中心專家指出，夫妻雙方應(yīng)該重視優(yōu)生優(yōu)育，這有助于降低感染遺傳病的風(fēng)險(xiǎn)、有效減少懷孕風(fēng)險(xiǎn)、降低母親和孩子死亡、痛苦和殘疾的幾率。接下來(lái)跟隨尚泰康民——泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心一起來(lái)了解備孕前需要做的幾件事。
1. 生育前做好檢查
女性檢查包括性激素六項(xiàng)、陰道超聲、AMH值、血液檢查、甲狀腺激素等；男性至少做精子健康檢查，以進(jìn)行治療和預(yù)防計(jì)劃，防止在孕期對(duì)母親和嬰兒造成傷害。
2.吃有營(yíng)養(yǎng)的食物
（1）富含鐵的食物：包括肝臟、血液、肉類、各種紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮、綠葉蔬菜、黑豆、紅豆和燕麥，有助于增強(qiáng)血細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
（2）增強(qiáng)卵巢活力的食物：包括大豆、杏仁、黑芝麻、腰果、南瓜子和肉類蛋白，有助于強(qiáng)化和修復(fù)細(xì)胞，滋養(yǎng)卵巢，幫助正常排卵，子宮壁也會(huì)變得更強(qiáng)壯。
（3）有助于提高精子活力的食物：包括雞蛋、黃豆、紅豆、蠶豆、豌豆、核桃、燕麥等，有助于增強(qiáng)性功能，提高精子數(shù)量，保護(hù)精子細(xì)胞。
（4）補(bǔ)充維生素：包括鐵、葉酸，有助于滋養(yǎng)皮膚、減少貧血，預(yù)防碘缺乏癥。泰國(guó)BWC醫(yī)院的皇家抗衰中心是泰國(guó)政府和衛(wèi)生部唯一指定的抗衰基地，能夠?yàn)樯忱щy的夫妻提供全面?zhèn)€性化檢查項(xiàng)目，并根據(jù)檢查結(jié)果，為這些夫妻私人定制復(fù)合活性補(bǔ)充劑，從而使夫妻雙方的身體狀態(tài)更加容易懷孕。
3.減少飲酒
計(jì)劃要孩子時(shí)，應(yīng)減少飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)減少精子數(shù)量，并導(dǎo)致身體吸收所需維生素的量減少。
4.戒煙
吸煙對(duì)男性和女性的生育能力都有影響。此外，煙草中的尼古丁還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)排卵障礙、染色體異常以及增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期鍛煉
定期鍛煉將有助于將體重控制在適當(dāng)?shù)乃剑档头逝诛L(fēng)險(xiǎn)，這是影響生育的重要原因。肥胖的男性精子強(qiáng)度會(huì)下降，肥胖女性身體產(chǎn)生過(guò)多的雌激素，影響排卵和導(dǎo)致卵巢功能異常。
6.停止所有避孕措施
夫妻雙方?jīng)Q定要孩子后，應(yīng)立刻停止一切避孕措施，并保證有規(guī)律的性生活，每周至少 3-4 次。
7.接種疫苗增強(qiáng)免疫力
在計(jì)劃要孩子期間，醫(yī)生會(huì)建議接種疫苗以增強(qiáng)免疫力，分為以下幾類：
（1）懷孕前接種的疫苗包括乙型肝炎疫苗和麻疹疫苗；
（2）懷孕期間的疫苗包括白喉、破傷風(fēng)和百日咳 (Tdap) 疫苗和流感疫苗。
以上幾件事都是針對(duì)計(jì)劃生育并想要孩子的人應(yīng)該做的事情，您也可以咨詢泰國(guó)曼谷醫(yī)院試管嬰兒中心咨詢生育計(jì)劃，包括進(jìn)行試管嬰兒來(lái)增加生育機(jī)會(huì)，泰國(guó)曼谷醫(yī)院試管嬰兒中心經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)隨時(shí)準(zhǔn)備由提供護(hù)理。
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