最新排卵期科普-女人排卵期日歷表教你確定排卵時間計算排卵期科學(xué)備孕。排卵是女性的生理特征，也給很多女性帶來了“麻煩”，那么今天就來和大家聊聊女人排卵期日歷表，幫助大家計算排卵期。
排卵期是每個女人都要經(jīng)歷的，這一時期不僅身體虛弱、需要休息和營養(yǎng)，同時還需要多加注意，一旦安全措施做不好，懷上個“多余的寶寶”，接下來的便是無窮無盡的煩惱。講這個問題之前，大家需要明白幾個名詞：排卵日，排卵期以及月經(jīng)期。
所謂的排卵日，就是卵子排出的日期;而“排卵期”是一個時間段，從排卵日的前5天到排卵后4天，大約在10天左右;而月經(jīng)呢，是子宮內(nèi)膜脫落及出血。排卵和月經(jīng)是不同部門的不同工作，你需要分清楚。
1那么，女人什么時候排卵呢?
通常情況下，是在下次月經(jīng)來潮第一天開始算，往回數(shù)第14天為排卵日，這個日期的前5天和后4天又稱為排卵期。整個排卵期間都屬于“危險期”，無論是想懷孕還是避孕，這個期間短是需要“劃重點(diǎn)”的。
生殖功能是保證種族延續(xù)的各種生理過程的總稱，是一個復(fù)雜而微妙的過程，任何環(huán)節(jié)受到干擾都有可能影響個體生殖功能。正常性成熟女性每個月經(jīng)排出一個成熟卵細(xì)胞，卵細(xì)胞的發(fā)育成熟及排卵時準(zhǔn)確預(yù)測是受精獲得妊娠的關(guān)鍵。
2女人排卵期日歷表-如何確定自己的排卵時間?
(1) 日歷表法
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。根據(jù)以往6~12月的周期記錄可推算排卵時間段，即易受孕期。方法：最短月經(jīng)周期的天數(shù)減21天，最長月經(jīng)周期的天數(shù)減10天，兩者所得的天數(shù)之間的月經(jīng)周期時間段為排卵期，此方法雖簡便易行，但準(zhǔn)確性差。
(2) 基礎(chǔ)體溫法
正常在排卵月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫呈雙相型，即排卵后基礎(chǔ)體溫較排卵前升高0.3~0.5℃。一般認(rèn)為基礎(chǔ)體溫的最低值或上升前一天為排卵期，在此前后4~5天稱為易受孕期。但是，由于干擾體溫的因素較多，如睡眠不足、身體不適及情緒變化等，即使排卵基礎(chǔ)體溫卻不呈現(xiàn)十分典型的雙相型，因此基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵準(zhǔn)確性較差。
(3) B超連續(xù)監(jiān)測卵泡發(fā)育及排卵
B超監(jiān)測排卵一般于月經(jīng)周期第10天開始，連續(xù)監(jiān)測，正常卵泡成熟后直徑達(dá)18~22mm左右，子宮內(nèi)膜厚度超過9mm以上時即將排卵。
卵巢排卵的征象：
?、僭龃蟮穆雅菹Щ蚵雅萃蝗蛔冃慰s小;
②卵泡壁界限不清甚至消失;
?、勐雅輧?nèi)出現(xiàn)細(xì)弱光點(diǎn)反射提示早期黃體形成;
④盆腔內(nèi)出現(xiàn)少量液體。監(jiān)測排卵晚期抽性激素4項提示LH峰的出現(xiàn)可以推測排卵時間。
(4) 自測尿LH
使用尿液LH試紙條監(jiān)測經(jīng)濟(jì)簡便，通常在即將排卵3~4天前開始，每隔4小時收集尿液進(jìn)行檢測，連續(xù)數(shù)日，直至檢測結(jié)果陽性。
3女人排卵期日歷表-排卵期內(nèi)需要注意哪些問題?
排卵期期間，體內(nèi)的雌激素水平升高，同時白帶也會有所增多，這就需要保持隱秘部位清潔干燥，避免滋生細(xì)菌;有些女生在排卵期內(nèi)會發(fā)生惡心等不適的癥狀，這就需要多休息，多清淡飲食，多吃一些含維生素的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
另外，排卵期內(nèi)，分泌物會有所增多，因此在貼身衣物的選擇上就要花些功夫了，盡量選擇純棉的透氣性好的短褲，同時注意保暖，避免腹部著涼。對于那些喜好健身運(yùn)動或者是工作量比較大的女性朋友，此時也應(yīng)該多加注意了，劇烈的運(yùn)動容易導(dǎo)致卵泡破裂，從而引發(fā)腹痛或者是更嚴(yán)重的大出血。
生物本身為了繁衍生息，機(jī)體會發(fā)生一些本能的變化，此期間內(nèi)宮頸黏液分泌增多并變得稀薄，主要就是為了方便“小蝌蚪”的運(yùn)動，便于繁衍下一代。所以這一期間內(nèi)，最應(yīng)該注意的還是“安全”問題。
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