驚！過度減肥會影響生育力？您要的真相就在這里！說到減肥，一直是人們關(guān)注的話題，但是如果過度減肥，只會適得其反。據(jù)了解，有很多愛美人士為了達(dá)到減肥目的，選擇長期節(jié)食減肥。但其實(shí)過度減肥除了會出現(xiàn)貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等不良后果，對備孕的女性來說也非常不利，因?yàn)檫^度減肥還會危害到生育能力。那么，過度減肥對生育力到底有哪些影響呢？
驚！過度減肥會影響生育力？！求真相！
真相：過度減肥還會危害到生育能力絕不是危言聳聽，過度減肥對于女性生育力非常不友好，一起來看看過度減肥對生育力的危害吧。
危害一：內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
如果服用減肥藥物不當(dāng)，對于人體的神經(jīng)中樞有影響，嚴(yán)重者會引起內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，還會使女性不能正常排卵，引發(fā)不孕。
危害二：造成卵巢儲備力下降，導(dǎo)致卵巢早衰病理性閉經(jīng)會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢儲備力下降，因此卵巢功能過早衰退，造成不孕。
危害三：中樞功能紊亂，造成排卵困難體重過低時會使腦垂體分泌不出促性腺激素，無法促使卵泡成熟，還會造成排卵困難，引發(fā)不孕。
危害四：過度減肥易患子宮內(nèi)膜異位癥據(jù)醫(yī)生介紹了解，子宮內(nèi)膜異位癥患者往往體型偏瘦。子宮內(nèi)膜異位癥會引起盆腔內(nèi)的組織出現(xiàn)粘連等問題，影響輸卵管拾卵功能；還會導(dǎo)致排卵功能出現(xiàn)異常，也不利于受精卵的運(yùn)送。
危害五：子宮脫垂
沒有足夠量的脂肪保護(hù)，容易導(dǎo)致子宮頸下垂。嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致宮頸口感染，引發(fā)宮頸炎。當(dāng)然，在急性發(fā)病期間，還可能影響懷孕。
危害六：性欲減退
不健康的飲食習(xí)慣，使身體素質(zhì)日漸下降，還會出現(xiàn)性感受減弱等性功能障礙問題。
這么多危害想想都怕！有什么正確方法可以推薦嗎？
怎么樣？備孕的小姐姐們這回知道過度減肥不良后果的嚴(yán)重性了吧，想要減肥還是要選擇科學(xué)的方法哦～別急，我已經(jīng)為大家整理出來了，趕快收藏吧。
改變飲食結(jié)構(gòu)
適當(dāng)改善飲食的結(jié)構(gòu)，減少高脂食物的攝入，可以用水果、蔬菜、谷物等低熱量的食物進(jìn)行補(bǔ)充，但是不要減少營養(yǎng)的攝入。
戶外運(yùn)動
通過戶外有氧運(yùn)動來消耗體內(nèi)脂肪，建議每次把時間控制在30分鐘以上為宜。
作息有規(guī)律
養(yǎng)成良好的作息規(guī)律有益于身體健康，而且對于減肥也有一定的作用。熬夜容易引起失眠，往往會使人體免疫力下降。
多喝水
喝水可以加速體內(nèi)代謝循環(huán)，對于脂肪有促進(jìn)燃燒的作用。但飲料還是要少喝，畢竟飲料中含糖量過高，對身體健康非常不利。
總結(jié)：科學(xué)減肥就是“管住嘴，邁開腿”，相信你向他人詢問減肥方法的時候，往往得到的都是這個回復(fù)。對于備孕的小伙伴也是如此哦，從飲食、生活上進(jìn)行改善，無論是減肥還是備孕都是有幫助的，趕緊行動起來吧～
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