說起"背奶族"這個詞，可能有的人沒有聽過這個詞，更不用說明白"背奶族"是什么意思了。而我們今天便來了解一下"背奶族"是什么意思吧!
背奶族是指職場上剛休完產(chǎn)假的媽媽們，為了不讓寶寶斷掉母乳，便在公文包里裝上"背奶工具"：保溫袋、自制冰袋以及奶瓶等，等到奶脹的時候利用休息時間擠出來，下班之后背回家喂寶寶。在網(wǎng)絡(luò)上將這類媽媽稱為"背奶族"。
第一步：采購必備品
1、吸奶器
如果新媽媽不是手動擠奶，那么吸奶器是你必不可少的用品之一。由于吸奶器有電動型、手動型。挑選時需注意：(1)需要具備適當(dāng)?shù)奈Α?2)使用時乳頭也沒有疼痛感。(3)能夠細微的調(diào)整吸飲壓力。因為嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭，所以并不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。
2、母乳保溫桶或包包
如果新媽媽工作的公司沒有冰箱，那么這也是必備品之一。使用方法：(1)先將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍，取出作為冷藏工具使用。(2)將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包，便可進行冷藏保存，且便于攜帶。(3)放置在保溫包里超過10小時，若需繼續(xù)貯存，應(yīng)考慮移送冰箱。
3、母乳儲存瓶或袋
吸出來或者擠出來的母乳裝進母乳袋或者瓶里，因為這樣做是為了讓母乳在無菌的狀態(tài)下儲存。媽媽們千萬不要用廉價的保鮮袋來裝母乳，以防母乳受到污染；也不要用金屬制品，因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或者金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。
4、防溢乳墊
如果說你在工作時或者是見客戶的時候，衣服前面因為母乳而弄濕，這是一件很尷尬的事情，防溢乳墊確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺。
第二步：做好清潔
到洗手間之后要徹底清潔雙手，再用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。
第三步：找地方吸奶
找一個比較隱蔽或者又適合吸奶的地方，比如空閑的辦公室或者會議室等人員少的地方，吸奶之前和同事說一聲，打一個招呼，以免中途受到打擾。
第四步：儲存母乳
如果公司有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一只便攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封后放置其中，溫度要控制在4℃以下，冷藏的母乳應(yīng)該在24小時內(nèi)食用。
第五步：背奶回家
下班之后把奶安全的背回家，放入冰箱，準備明天上班的時候給寶寶喝。
隨著社會的進步，背奶族也開始慢慢的被社會接納，那么作為背奶族的媽媽們，一天應(yīng)該堅持幾次哺乳呢？
首先媽媽們在確認上班前一周要開始調(diào)整作息時間，并且可以先儲存一些乳汁，以應(yīng)對重返職場初期的不適可能導(dǎo)致的乳汁減少。其次要規(guī)劃好自己的擠奶時間，自己上班以后，每天堅持幾次吸奶，是取決于寶寶的需求和取決于寶寶的需求和寶寶的月份以及與寶寶分離時間的長短。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助。不管怎么說，寶寶最后都是要斷奶的，所以背奶族的新媽媽們也可以慢慢的嘗試給寶寶添加輔食，慢慢的由液體食物過渡到固體食物。
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