市面上豆子種類其實很多，而且又各有特點，而腰豆不知道大家吃沒有吃過，腰豆也叫做腎豆、蕓豆，它屬于菜豆的一種變種，因為外形似腰而得名，是可以吃的一種食材，而且腰豆的味道還是非常獨特的，含有豐富營養(yǎng)，平時不少人都會選擇吃一些，那么哺乳期能吃腰豆嗎？
答案：能吃。腰豆是一種營養(yǎng)成分含量很高的豆類，含有多種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常用來燉湯、煮粥喝，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于產(chǎn)后媽媽乳汁的分泌，因此哺乳期媽媽可以吃一些腰豆來補(bǔ)身體。
1、腰豆幾乎是不含有脂肪的，富含大量的膳食纖維，可以降低膽固醇和血糖，所以糖尿病患者很適合吃。另外，哺乳期媽媽吃了具有潤腸通便的好處，還能夠防治便秘。
2、腰豆中含有大量的鐵質(zhì)，產(chǎn)后媽媽分娩過程中流失大量血液，產(chǎn)后需要注意鐵元素的補(bǔ)充，而進(jìn)食腰豆可以補(bǔ)充媽媽們?nèi)鄙俚蔫F質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血。
3、適當(dāng)吃一些腰豆還能夠提高免疫力，因為腰豆中含有皂苷、尿毒酶、多種球蛋白等比較獨特的成分，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病的能力，并且可以激活淋巴細(xì)胞。
4、腰豆可以說是一種很難得的高鉀、高鎂、低鈉的食物，心臟功能不好的患者食用是有好處的。
5、吃腰豆可以改善哺乳期媽媽食欲不振的問題，產(chǎn)婦胃口不好就可以多吃一點，可以增強(qiáng)食欲并提高機(jī)體對食物的消化吸收情況。
6、腰豆還有減肥的功效，產(chǎn)后媽媽身材走樣，體內(nèi)也許存在很多毒素不能排出去，對于想要減肥的產(chǎn)婦來說腰豆是比較健康安全的。
1、腰豆是不可以生吃的，因為會含有一些有毒成分，應(yīng)該煮熟后才可以去攝入，生吃腰豆不僅無法達(dá)到想要的滋補(bǔ)效果，反而會給身體帶來一些不好的影響，還可能引發(fā)中毒。另外，腰豆吃了無論有多少好處，都應(yīng)該把控好一個量，過量也是不好的。
2、消化功能差、患有慢性消化道疾病的人群應(yīng)該慎食腰豆，因為腰豆進(jìn)入胃里就會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起腹脹的情況，正常人群可以很好的將這些其它排出體外，可是消化能力不好的人群很容易出現(xiàn)一些不適的癥狀。
3、腰豆不能跟豆腐同食，如果一同食用會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對肝臟造成不好的影響，嚴(yán)重會導(dǎo)致肝硬化，或是本身肝功能不好的人群吃了腰豆會加重病情。
以上就是關(guān)于"哺乳期能吃腰豆嗎"的相關(guān)內(nèi)容解答，哺乳期選擇吃一些腰豆是不會有什么問題的，只是吃腰豆的一些禁忌要多加注意，無論是誰吃的時候都要注意這些細(xì)節(jié)，這樣也不會因為不當(dāng)?shù)某苑ńo身體帶來傷害。
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